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ホクロの予防



これ以上ホクロを増やさないようにするにはどうしたら良いのでしょうか。

 何よりも紫外線を浴びないことが重要です。

 紫外線によってメラニン形成細胞が活発になるからです。

 首筋や耳の後ろのほうまで、日焼け止めをしっかりと塗りましょう。

 ただ肌荒れしやすい人は二の腕などでパッチテストをしてから使用するようにしましょう。

 もっと簡単な方法は肌を何かで覆ってしまうことです。

 紫外線を遮るには黒が一番効果的です。

 紫外線の98%をカットしてくれるのが、黒色のものなのですが、頭からつま先まで黒づくめというわけにもいきません。

 ですから日傘だけでも黒にしてみるとよいかもしれません。

 ホクロが気になる人はいつも長袖で過ごすように心がけましょう。

 紫外線が降り注いでいるのは夏だ
けではなく一年中だからです。

 柑橘系の果物を使ったパックは避けたほうが良いでしょう。

 みかんやレモンの汁は光と反応して色素沈着を起こしやすいものだからです。

 アロマオイルによく柑橘類が使われていますが、使用後オイルが肌に残らないようにしましょう。

 そしてすぐに直射日光があたらないようにしましょう。

 柑橘類のジュース・またはそれを食べた後は口のまわりをきれいに拭うのを忘れないようにしましょう。

 美肌効果のある柑橘類を食べることはとても良いことです。

 しっかりと体内にビタミンCを取り入れていきましょう。

 ともかく一番の予防法は紫外線を浴びないことです。

 日頃からこれを意識することでホクロを予防することができるでしょう。



2008/02/29(金) 美容健康 トラバ(0)

ホクロのレーザー治療とは



ホクロをレーザー治療によって取るというのはよく聞く話です。

 レーザー治療とはホクロを取り除くときに、人口的に作り出した強い光をホクロにあてておこなうもので、比較的よく知られています。

 ホクロの細胞の中にある水分と反応して蒸発させるというのがその原理です。

 このように水分に反応するレーザーは、「炭素ガスレーザー」というものです。

 このほかに黒い色素だけに反応するレーザーと組み合わせることでホクロを除去します。

 そしてもうひとつ「高周波発生装置」というのもよく使われるものです。

 電気メスで電流により発生した熱を利用してホクロそのものを蒸発させるのがこの方法です。

 傷の治りが早く、出血が無いのが特徴です。

 どの方法でも局所麻酔をしてくれますので、痛いということはありせん。

 レーザー治療が最も有効なのは直径5ミリ以下の平らなホクロです。

 顔にたくさんある小さなホクロなどを取る場合短時間で済むのでおすすめです。

 ホクロのレーザー治療の仕上がりですが、直径3ミリくらいまでならキレイに取れ、5~6ミリのものでも一度の治療で半年後には目立たなくなるでしょう。

 レーザー治療をした後は1週間ほどでかさぶたが取れてきます。

 そして3ヶ月後に赤みや腫れがひいてきます。

 さらに1年ぐらいすると近くで見てもわからないほどキレイな状態になるでしょう。

 1度のレーザー治療で完全にホクロを取り除けるのは5ミリ程度のホクロまでで、治療後の後も目立たなくなります。

 けれどホクロが深いと何度か治療を繰り返さなければならないでしょう。

 レーザー治療とはどいういうものかよく調べた上で、病院や治療方を選択するとよいかもしれません。


2008/02/28(木) 美容健康 トラバ(0)

超乾燥肌用の化粧品



超乾燥肌の化粧品にはどんなものがあるのでしょうか。

 「ヒアルロン酸」という言葉は超乾燥肌の人にとってとても気になる言葉なのではないでしょうか。

 超乾燥肌用の保湿性をうたった化粧水や美容液などには、このヒアルロン酸が配合されているものも多く、サプリメントなども発売されています。

 本来このヒアルロン酸とはどのような働きをするものなのでしょうか。

 超乾燥肌用化粧品によく配合されているヒアルロン酸は、人間の身体の中では、水分の多い組織つまり皮膚や関節、へその緒、大動脈、腎臓、眼球などに存在しています。

 現在ヒアルロン酸はその保湿性からドライアイなどを治療する目薬や、関節の消炎、やけどの治療用の塗り薬などの医薬品として使われたり、基礎化粧品に応用されたりしています。

 そして身体の中では細胞間に水分を蓄える働きや、弾力性によってクッションのような働きをしているのです。

 超乾燥肌においてのヒアルロン酸の働きはとにかく水分保持です。

 ヒアルロン酸を十分に含む肌は潤い、弾力があります。

 超乾燥肌の人はこのヒアルロン酸が極めて少ない状態といえるので、化粧品によるスキンケアが大切になってきます。

 このように超乾燥肌を改善するためには、化粧品に配合されているヒアルロン酸を補給することが一番良いことだといえます。

 では実際にどのような方法で身体の中にこのヒアルロン酸を補給することが一番効果的なのでしょうか。

 超乾燥肌用の化粧水などで
スキンケアをしただけではヒアルロン酸はなかなか肌の奥のほうまでは浸透しないといわれています。

 けれど表皮への保湿効果はあります。

 すべすべした感じを実感することができるので、毎日のお手入れに取り入れと良いでしょう。

 さらに口から飲んで腸から効果的に吸収できる低分子のヒアルロン酸を摂ると肌の真皮に届き肌により潤いと弾力を与えることができるようです。

 超乾燥肌を改善したい人は、一度飲むタイプのヒアルロン酸を試してみることをおすすめします。


2008/02/27(水) 美容健康 トラバ(0)

超乾燥肌用クリーム



なんといっても保湿を心がけることが、超乾燥肌の人にとって基本となる対策です。

 まず肌の表面からケアすることが大切です。

 超乾燥肌用クリームなどで肌の水分と油分が失われないようにしましょう。

 規則正しい生活習慣・バランス良い食事が大切です。

 新陳代謝を促して、肌の血行をよくすることで超乾燥肌が悪化するのを防ぐことが出来ます。

 そのためには超乾燥肌に合ったスキンケアと生活改善が重要なのです。

 クリームによるケアのほか、肌の水分補給は化粧水やエッセンスなどで行います。

 肌を温めて毛穴を開かせてから、クレンジングと洗顔をします。

 その後に化粧水で肌を引き締めて、水分そのものを閉じ込めるようにすると良いでしょう。

 この後に乳液や、超乾燥肌用のクリームなどで膜を作り、水分の蒸発を防ぎ、しっかりと保湿をします。

 スキンケアに使う化粧水などは、超乾燥肌用の低刺激のものを使うことをおすすめします。

 超乾燥肌には、睡眠不足や昼夜逆転のような乱れた生活、仕事によるストレスは免疫力が低下してしまうのでよくありません。

 肌が荒れやすくなってしまいますので、スキンケア以外にの精神的なリラックスが重要でしょう。

 超乾燥肌によって肌荒れや痒み、痛みなどの症状が強い場合には皮膚科を受診しましょう。

 皮膚科では超乾燥肌の症状に合った薬が処方されます。

 保湿剤やステロイド剤、痒み止めの抗ヒスタミン剤などです。

 超乾燥肌を悪化させてしまわないためにも、素人判断でのあやまってスキンケアは避けたいものです。

 まずは早めに皮膚科を受診して正しいケアをしてくことが大切です。


2008/02/26(火) 美容健康 トラバ(0)

やせたい人の運動



体脂肪を減らすためには適度な運動が不可欠です。

 またやせたい人が運動する目的は消費エネルギーを増やすためではなくて、体脂肪を減らすことです。

 ただ体脂肪を運動だけで減らすのは難しいことなのですが、やせたい人にとって運動をすることは大切なことなのです。

 運動が大切な理由は、運動をすると筋肉がつき、それにより太りにくい体になるからです。

 運動をすることで交感神経が刺激されると動きも活発になり、体脂肪が燃焼されやすくなるので、これも利点です。

 体脂肪を減らす運動には2種類のものがあり、ひとつは体脂肪を効果的に燃やす目的の有酸素運動で、もうひとつは筋肉を鍛えて体脂肪が燃焼しやすい体にする無酸素運動です。

 有酸素運動とは、酸素をしっかり取り入れながら、体全体をゆっくりと動かす運動です。

 水泳やウォーキングなどがその代表で、脂肪は燃えるときにたくさんの酸素を使うのでこの有酸素運動は脂肪燃焼に効果的です。

 少なくとも20分以上この運動を続けたほうがよく、またそれに加えてやせるためには体に筋肉をつけて太りにくくする運動も必要です。

 それには無酸素運動がぴったりなのですが、普段から運動をすることのない人がいきなりこの運動をすると、筋肉や関節を痛めてしまうことがあるのです。

 無理のないように、軽めの筋力トレーニングやダンベル運動から始めるといいでしょう。

 やせたい人はこの有酸素運動と無酸素運動を上手に取り入れてダイエットに挑戦してみましょう。


2008/02/25(月) 美容健康 トラバ(0)

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